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三陸産わかめ
わかめと野菜のごま和え
もう１品におすすめ！
材料  
【1人分】
三陸産わかめ・・・5g
ニンジン・・・20g
ほうれん草・・・30g
すりごま、醤油・・・適量

作り方

  • （１）4cmに千切りしたニンジンとほうれん草を、さっとゆでます。
  • （２）水でもどした「三陸産わかめ」は食べやすい大きさに切ります。
  • （３）ボールにニンジン、ほうれん草、わかめ、すりごま、醤油を入れて和え、器に盛り付けます。