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かんてんクック
ヨーグルトパフェ
寒天で低カロリーなパフェを
材料  
【4人分】
かんてんクック・・・1袋(4g)
水・・・ 500ml
プレーンヨーグルト・・・ 200g
フロストシュガー・・・小さじ4
バナナ・・・1/2本
ブルーベリー・・・ 8粒
イチゴ・・・ 4粒
ミント・・・ 適宜

1人分 90kcal

作り方

  • (1)鍋に水と「かんてんクック」を入れて火にかけ、かき混ぜながら約2分間沸騰させて煮溶かします。
  • (2)容器に流し入れ、冷やし固めたら1.5cm角に切ります。
  • (3)ヨーグルトにフロストシュガーを混ぜ、(2)と和えたら、器に盛り付けます。
  • (4)バナナは1.5cm角、イチゴは4等分に切り、ブルーベリーと一緒に(3)に盛り付け、ミントを飾ります。