レシピRecipe

  • おやつ

  • お食事

  • 飲み物

  • ダイエット

  • 介護食

商品から探す

閉じる

寒天・アガー

デザートの素

お食事

飲み物

介護食用製品

おやつのレシピ

閉じる

お食事のレシピ

閉じる

飲み物のレシピ

閉じる

ダイエットのレシピ

閉じる

介護食のレシピ

閉じる

三陸産わかめ
わかめとレンコンのおろし酢醤油和え
さっぱり食べたいわかめの和え物
材料  
【1人分】
三陸産わかめ・・・5g
レンコン・・・50g
枝豆（むき身）、松の実、大根おろし・・・適量
酢醤油・・・少々

作り方

  • （１）レンコンは皮をむいて薄い輪切りにし、酢少々（分量外）を加えた水に入れてから、ゆでて冷水にとり水気を切ります。
  • （２）水でもどした「三陸産わかめ」は食べやすい大きさに切ります。
  • （３）ボールにわかめ、レンコン、枝豆、松の実、大根おろし、酢醤油を入れて和え、器に盛り付けます。